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04-03-07, 10:43 AM
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#1 |
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Moderator
 註冊日期: Oct 2002
文章: 20,122
 jasonpoon |
健身前、健身後...努力的話四年後你也可以！
四年健身成果
http://static.iftk.com.br/mt/2007/03..._training.html 都幾佩服呢位仁兄 當中都應該有好多努力 (不過點解頭幾個月就大隻得咁厲害？) 都係一句 只要有恆心，鐵柱磨成針 不過我就未有衝動去咁有恆心啦... 
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04-03-07, 11:33 AM
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#3 |
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Insane Gamer
 註冊日期: Feb 2007
文章: 551
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咁如果我超瘦呢...
火柴身型...170cm 58kg... 又可以點... |
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04-03-07, 11:33 AM
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#4 |
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God of Gamer
註冊日期: Nov 2004
文章: 13,612
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第4個月冇哂d毛?? XDD
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04-03-07, 11:51 AM
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#5 |
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Game Master
 註冊日期: May 2002
文章: 2,716
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後期仲多左笑容 ...
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阿里喵喵與四十艾路
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04-03-07, 11:55 AM
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#6 | |
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The One
註冊日期: Jun 2002
文章: 31,170
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引用:
 
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7/4/2006：東京之旅：池袋、浅草、川越、原宿、新宿、皇居、銀座、秋葉原、月島、築地、三鷹、台場、上野。   22/7/2006：北京之旅：王府井、雍和宮、天安門廣場、故宮、景山公園、什煞海胡同、頤和園、圓明園、八達嶺長城、明十三陵、老舍茶館、天壇。   11/8/2007：北海道之旅：札幌、薄野、定山溪、小樽、登別、富良野。 28/12/2008：華東之旅：杭州、烏鎮、蘇州、無錫、上海。 9/8/2009：首爾之旅：雪嶽山、驪州、南山、新村梨花女子大學、明洞、南大門。 1/8/2010：北海道之旅：札幌、大通、すすきの、富良野、中富良野、上富良野、美馬牛、美瑛、函館、五稜郭。 31/7/2011：歐洲之旅：英國倫敦、意大利羅馬、梵蒂岡、佛羅倫斯、威尼斯、米蘭、瑞士琉森、德國海德堡、法蘭克福、科隆、荷蘭阿姆斯特丹、華倫丹、比利時布魯塞爾、布魯日、法國巴黎。
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04-03-07, 12:14 PM
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#7 | |
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Game Master
註冊日期: Oct 2003
文章: 2,094
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引用:
__________________
＼ ﾃｰﾚｯﾃｰ ／ ＼ ∧_∧ ／ .|∩( ･ω･)∩| ／ 丶 |/ ＼ ／ （ ⌒つ´） ＼ |
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04-03-07, 12:44 PM
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#8 |
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Insane Gamer
註冊日期: Jul 2005
文章: 589
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大家有無ｄ好既方法foroffice人減肥用
日日坐日日坐....番左半年.. 個個都話我發福左...
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現開始接受同人誌/動漫精品訂單 有意PM詳談 |
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04-03-07, 01:06 PM
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#9 | |
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God of Gamer
註冊日期: Jan 2003
文章: 7,059
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引用:
__________________
._. |
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04-03-07, 01:43 PM
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#10 |
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Game Master
註冊日期: May 2002
文章: 2,359
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睇到有人話ps,2004頭部
睇左之後好認同,都幾明顯......
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04-03-07, 02:04 PM
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#11 |
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God of Gamer
註冊日期: May 2002
文章: 12,524
gutscharm |
03年尾04年頭個時已經好fit,後期個d好似食d增肌奶粉谷大d肌肉咁.
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「你說三聚氰胺毒奶粉要嚴查，於是趙連海被判了兩年半；你說汶川地震豆腐渣工程一定要查，於是譚作人被判了五年；你又說政治改革要至死方休，於是劉曉波被判了 11年；現在你又要鼓勵要說真話，但艾未未不見了！」 http://ps3trophycard.com/cards/gutscharm/card.png MY YOUTBE |
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04-03-07, 02:59 PM
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#12 |
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Game Master
註冊日期: Oct 2003
文章: 2,315
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1-6-03 去到 4-6-03
個肚腩咁快細左咁多既? |
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04-03-07, 03:04 PM
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#13 |
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Senior Gamer
 註冊日期: Oct 2006
文章: 122
12345678 |
好筋肉人feel>....
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04-03-07, 03:11 PM
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#14 |
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Ultimate Gamer
註冊日期: Jun 2002
文章: 3,870
Samars4160 Samars |
頭幾個月變化得最大
後期變化無咁多.. 不過對手依終唔夠粗...唔o岩比例咁 |
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04-03-07, 04:28 PM
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#16 | |
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Senior Gamer
註冊日期: Jun 2004
文章: 141
fingerho |
引用:
淨係想多返些少肌肉同橫返d...
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在世界中心呼喚性愛 彭浩翔 監督作品 《A V》 |
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04-03-07, 05:02 PM
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#17 | |
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God of Gamer
註冊日期: May 2002
文章: 12,524
gutscharm |
引用:
 肉照(我的) 170cm.70kg. 飲食無乜特別.操到最恒個時隔日200掌上壓.300situp.300深蹲.而家懶左一星期都未必有咁多運動量.
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「你說三聚氰胺毒奶粉要嚴查，於是趙連海被判了兩年半；你說汶川地震豆腐渣工程一定要查，於是譚作人被判了五年；你又說政治改革要至死方休，於是劉曉波被判了 11年；現在你又要鼓勵要說真話，但艾未未不見了！」 http://ps3trophycard.com/cards/gutscharm/card.png MY YOUTBE |
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04-03-07, 05:13 PM
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#18 | |
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God of Gamer
註冊日期: Aug 2003
文章: 7,067
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引用:
而家都係一星期跑2次步 每次一小時. 如果做situp / pushup 要點做 一set几多次??
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↘☆♂我係一杯巧巧飲既凍檸茶走冰走甜@37度體溫♀★↙
由今天開始寫blog吧 |
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04-03-07, 05:15 PM
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#19 | |
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God of Gamer
註冊日期: Dec 2001
文章: 17,777
steve_ho110 |
引用:
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Man is not made for defeat. A man can be destroyed but not defeated. 人並不是生來給打敗的。人可被消滅，但不能夠被打敗。 Hemingway (1899-1961) |
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04-03-07, 05:17 PM
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#20 | ||
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God of Gamer
註冊日期: May 2002
文章: 12,524
gutscharm |
引用:
我通常分三次做. 第一set (自己盡做).100掌上壓120situp.120深蹲. 第二set減返d.60,100,100, 第三set40,80,80. 引用:
如果我肯介口唔飲啤酒.可能d復肌會仲好睇d.
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「你說三聚氰胺毒奶粉要嚴查，於是趙連海被判了兩年半；你說汶川地震豆腐渣工程一定要查，於是譚作人被判了五年；你又說政治改革要至死方休，於是劉曉波被判了 11年；現在你又要鼓勵要說真話，但艾未未不見了！」 http://ps3trophycard.com/cards/gutscharm/card.png MY YOUTBE 此篇文章於 04-03-07 05:20 PM 被 機動盜賊首領-電 編輯。 |
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04-03-07, 05:21 PM
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#21 | |
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God of Gamer
註冊日期: Aug 2003
文章: 7,067
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引用:
 除了掌上壓situp深蹲 會不會有其他運動?
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由今天開始寫blog吧 |
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04-03-07, 05:22 PM
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#22 | |
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God of Gamer
註冊日期: May 2002
文章: 12,524
gutscharm |
引用:
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「你說三聚氰胺毒奶粉要嚴查，於是趙連海被判了兩年半；你說汶川地震豆腐渣工程一定要查，於是譚作人被判了五年；你又說政治改革要至死方休，於是劉曉波被判了 11年；現在你又要鼓勵要說真話，但艾未未不見了！」 http://ps3trophycard.com/cards/gutscharm/card.png MY YOUTBE |
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04-03-07, 05:23 PM
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#23 | |
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Game Master
註冊日期: May 2002
文章: 2,359
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引用:
200下掌上壓係一次過定點...?
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04-03-07, 05:24 PM
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#24 | |
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God of Gamer
註冊日期: May 2002
文章: 12,524
gutscharm |
引用:
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「你說三聚氰胺毒奶粉要嚴查，於是趙連海被判了兩年半；你說汶川地震豆腐渣工程一定要查，於是譚作人被判了五年；你又說政治改革要至死方休，於是劉曉波被判了 11年；現在你又要鼓勵要說真話，但艾未未不見了！」 http://ps3trophycard.com/cards/gutscharm/card.png MY YOUTBE |
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04-03-07, 05:25 PM
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#25 | |
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God of Gamer
註冊日期: Aug 2003
文章: 7,067
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引用:
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