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02-17-08, 03:43 AM
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#101 |
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God of Gamer
 註冊日期: Dec 2002
文章: 5,384
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早晨呀，準備出發中
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" You Will Never Walk Alone !!! " 是緣是情是童真還是意外 有淚有罪有付出還有忍耐 |
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02-17-08, 05:35 AM
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#102 |
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Crazy Gamer
 註冊日期: Dec 2002
文章: 1,786
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電視剛轉播了10k起步。
而我都準備出發。
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認識自己很簡單，你過去做過什麼選擇，你就是什麼的人；塑造自己亦很簡單，你想做怎樣的人，就選擇去做怎樣的事。  天人必勝法：如果你無買無睇，編輯曰："你又無買又無睇，你有乜資格插我？"； 如果你無買有睇，編輯曰："又要插又要睇，你D人真係犯賤！你咁叻又唔見你出一本？"； 如果你有買有睇，編輯曰："比得果十皮，自然係得抄抄埋埋既料，你咁清高可以唔買，我本野係出比翻版仔睇既～"  裡．天人必勝法 :編輯曰："你寫過攻略乜？你出過GAME書乜？乜都無做過有乜資格評論GAME書？"；無錯，所以影評人無資格評論電影，因為佢地冇拍過電影；政評人無資格評論政治，因為佢地冇從過政。但咁樣講，GAME書編輯有冇資格評論遊戲？佢地都冇製作過遊戲。 |
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02-17-08, 09:26 AM
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#103 |
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Senior Gamer
 註冊日期: Sep 2006
文章: 207
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跑完10k一組, 終於見識到香港盛事"揸打馬拉松" - 多人到好似行花市咁!
白己表現麻麻, 一來琴日仲食緊傷風藥唔敢去盡, 二來人多到拖慢左前5k 感覺上頭大半好似跑緊LSD咁 
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02-17-08, 10:32 AM
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#104 | |
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God of Gamer
註冊日期: Dec 2002
文章: 5,384
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引用:
以前舊賽道臨尾有髮夾彎，今年嚟個奪命斜，真係下下都要臨尾先攪呢D野 
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" You Will Never Walk Alone !!! " 是緣是情是童真還是意外 有淚有罪有付出還有忍耐 |
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02-17-08, 10:50 AM
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#105 |
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Ultimate Gamer
 註冊日期: Jun 2002
文章: 4,779
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入西隧前都重有本錢在手,但好似入左異次元空間越跑越頹
出黎只能力守6:2x每k死頂到終點 今年半馬條賽道尾2k又多多條斜路  搞到呢k得7分鐘總算比mizuno半馬快1分鐘  每次過終點辛苦到死我都會諗下次我一定儲夠哩數先跑比賽,不過下年又冇回事...... 此篇文章於 02-17-08 10:55 AM 被 阿高 編輯。 |
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02-17-08, 12:04 PM
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#107 | |
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God of Gamer
註冊日期: Dec 2002
文章: 5,384
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引用:
黠解會咁既  各位兄弟時間大約如何呀? 偶10K 5x分鐘左右喇 
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" You Will Never Walk Alone !!! " 是緣是情是童真還是意外 有淚有罪有付出還有忍耐 |
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02-17-08, 01:38 PM
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#108 |
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The One
註冊日期: Jun 2002
文章: 28,498
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跑完半馬番黎.
嚮西隧入口中飛劍, 要跑到去林士街天橋水站先有得洗.......  但因為已經乾晒, 清水根本洗唔乾淨, 3粒鐘後番到屋企沖涼先洗得甩.......
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02-17-08, 01:45 PM
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#109 |
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God of Gamer
註冊日期: Aug 2003
文章: 7,067
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完成回來了
而且睡夠了 用了1HR15MIN 完成10KM 一來成個月沒有練跑 二來睡得很差 
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↘☆♂我係一杯巧巧飲既凍檸茶走冰走甜@37度體溫♀★↙
由今天開始寫blog吧 |
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02-17-08, 02:49 PM
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#110 |
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Crazy Gamer
註冊日期: Dec 2002
文章: 1,786
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跑完半馬，老實講我今次跑得好慢，
一來起跑階段勁多人，七點起跑，我七點零七分先出發， 二來之後有一兩段路都比人塞爆條跑，無計，逼係行， 三來我自已無乜信心，因為無乜練習，所以都放慢左來跑， 結果去到七點四十分先跑完前5k， 我先前既目標已經set低左，希望點衰法都要兩個半鐘攪掂， 於是就加快步伐，可能前晚十點就訓，加上無想像中咁凍， 我只係著一件渣打衫都已經夠暖，結果好順利八點就跑到西隧入口， 但有左上年既經驗，我知道亂跑呢個異次元隧道的話，後半段會跑得好慘， 所以落隧道時刻意放慢速度，出隧道上果條長命斜時直情放棄我既原則，行路上去算數， 我上年真係跑上去，仲要全程無行過，不過今次真係無計， 結果我行上到天橋頂先繼續跑，但跑下跑下，我小腿同隻腳之間既關節位開始少少作痛， 其實呢點我已經有心理準備，因為以往我只要跑多過15k，腳部關節位都會痛， 所以練習時都係跑14k，換言之，今次係我第一之跑半馬距離， 但好彩今次呢下作痛時，見到路牌只係剩番6k，照計應該無問題， 但就無可能再計較速度，每次落斜都只可以改為行路， 見到水站就直情行埋去停低飲過痛快，爽! 結果無驚無險就剩返2k，諗住easy job，跑埋佢， 點知眼前又出現一條天橋， 只好谷埋佢，好彩一落天橋就見到個"最後一公里"既告示牌， 加上唔少路人在路邊打氣，當然發力跑埋佢， 結果都可以起終點顯示屏打出02:30:00前衝過終點，YEAH ! 
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認識自己很簡單，你過去做過什麼選擇，你就是什麼的人；塑造自己亦很簡單，你想做怎樣的人，就選擇去做怎樣的事。 天人必勝法：如果你無買無睇，編輯曰："你又無買又無睇，你有乜資格插我？"； 如果你無買有睇，編輯曰："又要插又要睇，你D人真係犯賤！你咁叻又唔見你出一本？"； 如果你有買有睇，編輯曰："比得果十皮，自然係得抄抄埋埋既料，你咁清高可以唔買，我本野係出比翻版仔睇既～" 裡．天人必勝法 :編輯曰："你寫過攻略乜？你出過GAME書乜？乜都無做過有乜資格評論GAME書？"；無錯，所以影評人無資格評論電影，因為佢地冇拍過電影；政評人無資格評論政治，因為佢地冇從過政。但咁樣講，GAME書編輯有冇資格評論遊戲？佢地都冇製作過遊戲。 此篇文章於 02-17-08 02:54 PM 被 山王 編輯。 |
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02-17-08, 03:06 PM
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#111 | |
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God of Gamer
註冊日期: Dec 2002
文章: 5,384
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引用:
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" You Will Never Walk Alone !!! " 是緣是情是童真還是意外 有淚有罪有付出還有忍耐 |
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02-17-08, 04:00 PM
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#112 | |
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Crazy Gamer
註冊日期: Dec 2002
文章: 1,786
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引用:
上面談及好多野都係我本身有問題先會咁， 要明白兩年前我係一個慢跑兩百米都要停低喘氣， 做十下掌上壓就要訓底， 體重有一百六十五磅， 又五六年無做運動既懶人， 結果一操就出現左好多問題。
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認識自己很簡單，你過去做過什麼選擇，你就是什麼的人；塑造自己亦很簡單，你想做怎樣的人，就選擇去做怎樣的事。 天人必勝法：如果你無買無睇，編輯曰："你又無買又無睇，你有乜資格插我？"； 如果你無買有睇，編輯曰："又要插又要睇，你D人真係犯賤！你咁叻又唔見你出一本？"； 如果你有買有睇，編輯曰："比得果十皮，自然係得抄抄埋埋既料，你咁清高可以唔買，我本野係出比翻版仔睇既～" 裡．天人必勝法 :編輯曰："你寫過攻略乜？你出過GAME書乜？乜都無做過有乜資格評論GAME書？"；無錯，所以影評人無資格評論電影，因為佢地冇拍過電影；政評人無資格評論政治，因為佢地冇從過政。但咁樣講，GAME書編輯有冇資格評論遊戲？佢地都冇製作過遊戲。 此篇文章於 02-17-08 04:17 PM 被 山王 編輯。 |
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02-17-08, 09:22 PM
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#113 |
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Ultimate Gamer
註冊日期: Jun 2002
文章: 4,779
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半馬真係唔難,我都係運動白痴黎,最緊要係你肯抽時間黎練
 一個禮拜練三課包一課長課,長課buildup到18,9k已經包你跑到半馬 順口講埋theoretically跑一個半馬weekly mileage係50-60k 
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02-17-08, 11:11 PM
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#114 |
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Crazy Gamer
註冊日期: Sep 2003
文章: 1,544
 verdy alex2102 |
今日跑完半馬；
成績係1:58:04 比我想象中快左(我諗往點都要過2個鐘)。如果唔係開頭果10k唔敢放d黎跑，應該可以快多5-10分鐘。 諗住過左會展應該無斜路啦；點知臨尾都要你上一段。 不過落黎後，見到條街好多路人係咁打氣，所以都零捨有勁， 最後條大直路一直係咁放"正"。 下年應該都會玩番半馬。 ps 估唔到一路聽住joey隻精選碟黎跟番個bit跑反而好過一路係咁聽d勁歌，好快就無貨賣。
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Canon 裝備: 7D+BG-E7 580EX II 17-40mm F4.0 L USM 70-200mm F2.8 L IS USM |
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02-18-08, 09:16 AM
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#115 |
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God of Gamer
註冊日期: Aug 2003
文章: 7,067
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什麼時候會有相看喔
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02-18-08, 02:33 PM
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#116 |
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Ultimate Gamer
註冊日期: Jun 2002
文章: 4,779
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 鯊魚幫  赤腳神人 
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02-18-08, 02:42 PM
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#117 |
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Crazy Gamer
註冊日期: Sep 2003
文章: 1,544
verdyalex2102 |
好佩服沙魚幫呢三位人兄，
著住套衫都可以跑到。 勁~~~
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Canon 裝備: 7D+BG-E7 580EX II 17-40mm F4.0 L USM 70-200mm F2.8 L IS USM |
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02-18-08, 09:30 PM
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#118 | ||
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Ultimate Gamer
註冊日期: Feb 2005
文章: 4,648
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引用:
 /我見到有人帶隻狗一齊跑 仲有見到有個拎拐杖跑.頭3km 佢跑得好快.跑快過一般人. 之後見佢慢左過左佢.  引用:
 聽到打氣聲最後完力狂放~  跑街唔知點解特別有feel~
此篇文章於 02-18-08 09:36 PM 被 KENSNAKE 編輯。 |
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02-18-08, 10:15 PM
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#119 |
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Ultimate Gamer
註冊日期: Jun 2002
文章: 4,779
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沙鯊夫婦上年成廿度都係著呢套衫重要跑sub4
今年加左三條鯊
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02-18-08, 10:35 PM
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#120 | |
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The One
註冊日期: Jun 2002
文章: 28,498
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引用:
聽人講過外國D馬拉松好多都係跑市區, 都係CWB咁熱鬧. 唯獨香港渣打大部份都係公路天橋, 食西北風.
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02-18-08, 11:36 PM
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#121 | |
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Ultimate Gamer
註冊日期: Jun 2002
文章: 4,779
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引用:
五星級馬拉松 今次走一小段市區已經有商店開口話做唔到生業 封路搞到市民過唔到馬路炒蝦拆蟹 大家想圓全馬夢都係繼續跑公路同殺人西隧啦
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02-19-08, 01:56 AM
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#122 | |
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Senior Gamer
註冊日期: Sep 2006
文章: 207
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引用:
 我覺得係啲人掛住睇淫照都唔知有馬拉松 咁出年東亞運可以跑邊啊 
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02-19-08, 07:41 PM
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#124 |
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Crazy Gamer
註冊日期: Dec 2002
文章: 1,786
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而家半馬只係出左兩鐘頭完成既參賽者紀錄
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認識自己很簡單，你過去做過什麼選擇，你就是什麼的人；塑造自己亦很簡單，你想做怎樣的人，就選擇去做怎樣的事。 天人必勝法：如果你無買無睇，編輯曰："你又無買又無睇，你有乜資格插我？"； 如果你無買有睇，編輯曰："又要插又要睇，你D人真係犯賤！你咁叻又唔見你出一本？"； 如果你有買有睇，編輯曰："比得果十皮，自然係得抄抄埋埋既料，你咁清高可以唔買，我本野係出比翻版仔睇既～" 裡．天人必勝法 :編輯曰："你寫過攻略乜？你出過GAME書乜？乜都無做過有乜資格評論GAME書？"；無錯，所以影評人無資格評論電影，因為佢地冇拍過電影；政評人無資格評論政治，因為佢地冇從過政。但咁樣講，GAME書編輯有冇資格評論遊戲？佢地都冇製作過遊戲。 |
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02-19-08, 10:05 PM
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#125 |
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God of Gamer
註冊日期: Aug 2003
文章: 7,067
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10km有成績了
偶1hr09min 下年報挑戰組
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