[ComeLOLoh]

戒糖很重要，我戒左n年。
基本上食物飲品每100g有4g糖 大約=一粒四方砂糖
用呢個計法，再睇下d食物標籤，你就會發現d包裝加工食品d糖份有幾瘋狂。
d糖果/飲品好多都等同十幾粒糖，好癡線，唔影響情緒、健康先奇。

我已經戒糖戒到可以食100%無糖黑朱古力，而覺得好味。
但身邊大部份人都唔得。
飲咖啡唔落糖係基本。